龍門架，體格龐大，作用也強(qiáng)大，可以練，胸肌，三頭肌，二頭肌，引體向上臀后蹬腿，龍門架練胸，可以自身調(diào)節(jié)夾胸角度，上、中、下、胸皆可鍛煉，一機(jī)多用，大重量做起來更好操作，重量可以自己調(diào)節(jié)且方便快捷，做大重量時(shí)也更安全，對(duì)胸肌的刺激是非常好的，是練胸肌的必備動(dòng)作之一，飛鳥是用啞鈴或者彈力帶做動(dòng)作，一般不...

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